宝宝夏季排汗的好处!

很多家长怕宝宝中暑,恨不得让孩子成天躲在人造“恒温环境”里。老人们常说,“伏天汗不流,病来急白头”,夏天就应该多出汗。

“冬不炉,夏不扇”。 意思是说,冬天不要过分接近火炉,不然就会使阳气受到干扰。夏天不要一直扇扇子,应让身体自然排汗。夏季是最宝贵的“出汗季”,此时人体毛孔大张,通过排汗来清除体内寒气会有事半功倍的效果。

有些小朋友体质偏寒,夏天帮助孩子出出汗,可以减少秋冬生病的几率,出汗又分“静汗”和“动汗”两种。

动汗是指孩子通过运动、泡脚、艾灸让身体主动出汗,这种出汗相对于“静汗”,能帮助身体气血运行,把体内深层次的寒气排出去。我们可以做一些排汗项目:

1、室外跑步:制定一个小目标,根据孩子年龄和体力来,不是跑越久越好,出汗也不是越多越好,如果孩子觉得累了,就不要跑。

切记:跑完不要喝冷饮,最好带温水出门,这样既可以排“动汗”也可以晒太阳补充阳气,一举多得。

2、室内打篮球:如果天气炎热,怕孩子中暑的话,可以在室内篮球场打球,既可以排汗,也能锻炼孩子的兴趣爱好。

3、艾灸:体质弱的孩子,可以艾灸身柱和神阙两个穴位,增强体质,如果父母有艾灸经验,建议用悬灸,不要烫红孩子皮肤,具体根据孩子年龄和体质调整时间。

另外孩子如果拒绝艾灸,就不要勉强。艾灸后出汗,不要吹空调,不要碰冷水,不宜喝冷饮哦。

动汗一方面可以排体内深层寒湿,帮助气血运行,但如果出汗过多,则伤津液,反而不利身体,所以切记要适量。出汗后,身体的毛孔是张开的,寒气也容易进入,所以注意避开风、忌口冷饮是非常重要。返回搜狐,查看更多

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