告诉你篮球速成的“秘诀”

1.实效篮球练习一定要把讲求实效放在第一位!所练习的每一个动作技术都以此为衡量标准,我们花费的每一分钟都有它应有的价值,凡是有利于提高我们篮球水平的练习一定要不折不扣地执行。

2.融入生活要从内心深处激发一种对篮球的喜爱之情。我们要把学习打篮球当作是一个开心而愉快的美差,而不是要自己做硬着头皮,头悬梁、锥刺股样的体会。我们知道,凡是与自己日常生活或者学习密切相关的事物,都容易引起我们的关注;反之那些与我们生活毫不相干的事情则容易从我们的脑海消失,所以根据这个特点,想要学好篮球就要养成一个良好的习惯:把篮球变成自己生活的一部分。比如说通过电视看你喜欢的篮球比赛、街球游戏,阅读你喜欢的篮球杂志和资料,和喜爱篮球的人一起侃比赛,或者用篮球来做你的消遣玩具,如看书写字累了,拿球出来放手指尖上转转,跨下运运球。其实在任何地方都把球拿出来耍耍的,而这所有的一切也正是熟悉篮球的关键。

3.抓住重点学习篮球技术,一个最大的弊端就是“眉毛胡子一把抓”,贪多求全,这也是篮球学习上的通病。有了好的计划,你就向成功迈进了一大步。要提高学习篮球技术的效率,就必须明确在篮球学习的每一个练习应该学习什么内容,将主要精力放在这些核心内容上。动作必须先做正确,再在熟练的基础上求速度,然后才能做到赏心悦目,使你的篮球技术训练有的放矢,事半功倍。

4.投篮篮球的所有比赛可以说都是以投篮得分为目的的。即使你有极佳的进攻战术、良好的传球和运球技术,如果最后关键的投篮失误,也是要失败的。尤其是以身材较矮的人同高大队员对抗时,采用快攻战术和外围准确投篮是最有效的。所以可以说,在理解了投篮技术基础上反复练习并体会掌握投篮感觉,是比赛中取胜的最关键的问题。投篮练习时需要注意的问题是:信心。我们要明白一点,NBA的有些队员罚球的命中率也不见得比我们的高吧?想到这些,也许就能又增加了一份信心了,让我们铭记卓别林的一句名言:要想成功首先得相信自己。5.行动学习篮球应该要付之行动,就像学习游泳一样,即使是世界冠军给你示范一万遍,如果你就是不肯下水,那你就永远是个旱鸭子。坦诚地说:篮球技术对大部分人来说,不是一门知识,而是一门技能,要想掌握好,最有效的途径就是像学艺一样地拳不离手,曲不离口。要知道NBA的巨星们在比赛场星光闪耀,场下不知道要挥洒掉多少辛勤的汗水。所以只要你打球的次数越多,你就能越多的体会到你开始慢慢的爱上了这个神奇的运动。

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